Centrum Dietetyki

Tylko jeden krok dzieli nas od sukcesu!

Przejdź do mojego bloga

porady od PROFESJONALISTY

personalizowane plany

sprawdzone przepisy

1 na 1

Profesjonalne konsultacje dietetyczne

Pomogę Ci w przygotowaniu personalizowanego i profesjonalnego planu dietetycznego, wesprę Cię w działaniach i pokażę jak żyć zdrowo.

Cześć!

Mam na imię Magdalena Świderska

Zdrowie i dobre samopoczucie zawsze były dla mnie ważne. Wierzę, że małe kroki prowadzą do wielkich zmian, a świadome wybory pomagają nam żyć lepiej i pełniej.

Moje Usługi

Indywidualne doradztwo żywieniowe

Tworzę spersonalizowane plany żywieniowe dostosowane do Twojego stylu życia i potrzeb zdrowotnych. Pomogę Ci osiągnąć zamierzone cele krok po kroku.

Żywienie rodzinne

Zdrowe nawyki dla całej rodziny! Podpowiem, jak planować posiłki, aby były smaczne, wartościowe i dostosowane do potrzeb każdego domownika.

Konsultacje online

Brak czasu na wizytę? Oferuję profesjonalne wsparcie i porady dietetyczne w formie wygodnych konsultacji online – gdziekolwiek jesteś.

Najnowsze tematy na moim blogu

Stany lękowe co to? Objawy, przyczyny i leczenie

mar 1, 2025 | Emocje

Stany lękowe dotykają około 20% populacji, znacząco wpływając na jakość życia. Poznanie ich objawów i mechanizmów działania stanowi pierwszy krok do skutecznego radzenia sobie z tym zaburzeniem. Sprawdź, jak rozpoznać stany lękowe i gdzie szukać pomocy. Stany lękowe...

Niskie poczucie własnej wartości – jak je zrozumieć i poprawić

lut 28, 2025 | Emocje

Zrozumienie własnej wartości stanowi fundament zdrowia psychicznego i dobrostanu. Jeśli zmagasz się z niską samooceną lub chcesz lepiej zrozumieć to zjawisko, poznaj mechanizmy jego powstawania oraz skuteczne metody budowania pewności siebie. Czym jest niskie poczucie...

Co to znaczy toxic? Znaczenie i kontekst słowa

lut 28, 2025 | Osobowość

Termin "toxic" stał się nieodłącznym elementem współczesnego języka, wykraczając daleko poza swoje pierwotne znaczenie związane z trucizną. Poznaj pełne znaczenie tego słowa i jego wpływ na różne aspekty życia społecznego. Co to znaczy toxic? Definicja i znaczenie...

Ból egzystencjalny – jak zrozumieć i przezwyciężyć ten problem

lut 27, 2025 | Emocje

Doświadczenie bólu egzystencjalnego to naturalna część ludzkiego życia, która może dotknąć każdego z nas. Poznanie jego natury i zrozumienie mechanizmów działania stanowi pierwszy krok w kierunku skutecznego radzenia sobie z tym trudnym stanem emocjonalnym. Czym jest...

Schizotypowy – objawy, przyczyny i leczenie zaburzeń osobowości

lut 26, 2025 | Osobowość

Zaburzenie osobowości schizotypowej to złożone zaburzenie psychiczne, które wymaga specjalistycznego podejścia i zrozumienia. Poznanie jego charakterystyki oraz dostępnych form pomocy może znacząco wpłynąć na jakość życia osób dotkniętych tym schorzeniem. Czym jest...

Chorobą afektywna dwubiegunowa a związek – jak wpływa na relacje?

lut 25, 2025 | Osobowość

Budowanie zdrowego związku z osobą chorującą na ChAD wymaga szczególnego zrozumienia, cierpliwości i zaangażowania obu stron. Poznaj, jak skutecznie wspierać partnera w chorobie i dbać o harmonijny rozwój relacji mimo występujących trudności. Chorobą afektywna...

Co zaboli narcyza? Odkryj jego słabości i emocje

lut 24, 2025 | Osobowość

Relacje z osobą narcystyczną mogą być niezwykle wyczerpujące i destrukcyjne. Zrozumienie mechanizmów działania narcyza oraz jego słabych punktów pomoże lepiej radzić sobie w kontaktach z taką osobą i skuteczniej chronić własne granice. Czym jest narcyzm i jak wpływa...

Labilny emocjonalnie – przyczyny, objawy i sposoby radzenia sobie

lut 21, 2025 | Emocje

Nagłe zmiany nastroju mogą znacząco wpływać na codzienne funkcjonowanie i relacje z innymi. Jeśli zauważasz u siebie lub bliskiej osoby częste, intensywne wahania emocjonalne, warto poznać mechanizmy stojące za labilnością emocjonalną oraz skuteczne metody radzenia...

Pleasure co to znaczy – Tłumaczenie i znaczenie w języku polskim

lut 19, 2025 | Emocje

Odkryj bogactwo znaczeniowe angielskiego słowa "pleasure" i jego polskich odpowiedników. Poznaj różnorodne konteksty użycia tego terminu w życiu codziennym, psychologii oraz komunikacji międzykulturowej. Pleasure co to znaczy? Tłumaczenie i definicja Słowo "pleasure"...