Centrum Dietetyki

Tylko jeden krok dzieli nas od sukcesu!

porady od PROFESJONALISTY

personalizowane plany

sprawdzone przepisy

1 na 1

Profesjonalne konsultacje dietetyczne

Pomogę Ci w przygotowaniu personalizowanego i profesjonalnego planu dietetycznego, wesprę Cię w działaniach i pokażę jak żyć zdrowo.

Moje zdjęcie Magdalena Świderska
Moje zdjęcie Magdalena Świderska

Cześć!

Mam na imię Magdalena Świderska

Zdrowie i dobre samopoczucie zawsze były dla mnie ważne. Wierzę, że małe kroki prowadzą do wielkich zmian, a świadome wybory pomagają nam żyć lepiej i pełniej.

Moje Usługi

 

Indywidualne doradztwo żywieniowe

Tworzę spersonalizowane plany żywieniowe dostosowane do Twojego stylu życia i potrzeb zdrowotnych. Pomogę Ci osiągnąć zamierzone cele krok po kroku.

Żywienie rodzinne

Zdrowe nawyki dla całej rodziny! Podpowiem, jak planować posiłki, aby były smaczne, wartościowe i dostosowane do potrzeb każdego domownika.

Konsultacje online

Brak czasu na wizytę? Oferuję profesjonalne wsparcie i porady dietetyczne w formie wygodnych konsultacji online – gdziekolwiek jesteś.

Najnowsze tematy na moim blogu

 

Jak wymusić wymiot? Skuteczne metody i porady

Jak wymusić wymiot? Skuteczne metody i porady

Wymuszanie wymiotów to poważna decyzja, która może mieć daleko idące konsekwencje dla zdrowia. Zanim podejmiesz jakiekolwiek działania, zapoznaj się z profesjonalnymi wskazówkami i potencjalnymi zagrożeniami. Dlaczego ludzie decydują się na wymuszanie wymiotów?...

Starsza osoba mówi od rzeczy – przyczyny i skutki

Starsza osoba mówi od rzeczy – przyczyny i skutki

Zaburzenia myślenia u osób starszych mogą być niepokojącym sygnałem dla rodziny i opiekunów. Poznaj przyczyny, objawy oraz metody radzenia sobie z urojeniami, które znacząco wpływają na jakość życia seniorów. Czym są urojenia u osób starszych? Urojenia u osób...

Impulsywny co to znaczy – definicja i przykłady użycia

Impulsywny co to znaczy – definicja i przykłady użycia

Impulsywność to cecha osobowości, która wpływa na nasze codzienne wybory i relacje z innymi. Poznanie jej mechanizmów może pomóc w lepszym zrozumieniu własnych zachowań oraz skuteczniejszym kontrolowaniu spontanicznych reakcji. Impulsywny co to znaczy - definicja i...

Do ilu lat mężczyzna może współżyć? Fakty i porady

Do ilu lat mężczyzna może współżyć? Fakty i porady

Aktywność seksualna jest naturalną częścią życia, która nie kończy się wraz z osiągnięciem określonego wieku. Badania pokazują, że nawet 70% mężczyzn po siedemdziesiątce może prowadzić satysfakcjonujące życie intymne. Poznaj fakty dotyczące męskiej seksualności w...

Nadwrażliwość na zapachy – przyczyny, objawy i leczenie

Nadwrażliwość na zapachy – przyczyny, objawy i leczenie

Nadwrażliwość na zapachy to dolegliwość, która może znacząco wpłynąć na jakość życia. Poznaj mechanizm jej działania, przyczyny oraz skuteczne metody radzenia sobie z tym problemem. Czym jest nadwrażliwość na zapachy? Nadwrażliwość na zapachy to zaburzenie...

Rodzaje wegetarianizmu – poznaj wszystkie odmiany i zasady

Rodzaje wegetarianizmu – poznaj wszystkie odmiany i zasady

Dieta wegetariańska zyskuje coraz większą popularność nie tylko ze względów zdrowotnych, ale także etycznych i środowiskowych. Poznaj różne odmiany wegetarianizmu i sprawdź, która forma najlepiej odpowiada Twoim potrzebom i przekonaniom. Czym jest wegetarianizm?...

Uzależnienie od stresu – jak je rozpoznać i pokonać?

Uzależnienie od stresu – jak je rozpoznać i pokonać?

Stres towarzyszy nam każdego dnia, jednak dla niektórych osób staje się on nieodłącznym elementem życia, prowadząc do uzależnienia. Poznaj mechanizmy powstawania uzależnienia od stresu oraz skuteczne metody radzenia sobie z tym problemem. Czym jest uzależnienie od...

Jak zdiagnozować ADHD u dorosłego? Objawy i diagnoza

Jak zdiagnozować ADHD u dorosłego? Objawy i diagnoza

Jeśli zauważasz u siebie trudności z koncentracją, organizacją czasu czy kontrolowaniem impulsów, które znacząco wpływają na Twoje codzienne funkcjonowanie, może to wskazywać na ADHD. Dowiedz się, jak rozpoznać to zaburzenie i gdzie szukać profesjonalnej pomocy. Czym...

Indywidualne plany posiłków dopasowane do Twoich potrzeb

“Twoje ciało to Twój dom na całe życie. Dbaj o nie z miłością, a będzie Ci służyć każdego dnia.”

Moje zdjęcie Magdalena Świderska

Magdalena Świderska

e-mail do mnie

Indywidualna konsultacja

Idealny plan dietetyczny

Telefon

+48 999 191 487