Centrum Dietetyki
Tylko jeden krok dzieli nas od sukcesu!
porady od PROFESJONALISTY
personalizowane plany
sprawdzone przepisy
1 na 1
Profesjonalne konsultacje dietetyczne
Pomogę Ci w przygotowaniu personalizowanego i profesjonalnego planu dietetycznego, wesprę Cię w działaniach i pokażę jak żyć zdrowo.
Cześć!
Mam na imię Magdalena Świderska
Zdrowie i dobre samopoczucie zawsze były dla mnie ważne. Wierzę, że małe kroki prowadzą do wielkich zmian, a świadome wybory pomagają nam żyć lepiej i pełniej.
Moje Usługi
Indywidualne doradztwo żywieniowe
Tworzę spersonalizowane plany żywieniowe dostosowane do Twojego stylu życia i potrzeb zdrowotnych. Pomogę Ci osiągnąć zamierzone cele krok po kroku.
Żywienie rodzinne
Zdrowe nawyki dla całej rodziny! Podpowiem, jak planować posiłki, aby były smaczne, wartościowe i dostosowane do potrzeb każdego domownika.
Konsultacje online
Brak czasu na wizytę? Oferuję profesjonalne wsparcie i porady dietetyczne w formie wygodnych konsultacji online – gdziekolwiek jesteś.
Najnowsze tematy na moim blogu
Jak wymusić wymiot? Skuteczne metody i porady
Wymuszanie wymiotów to poważna decyzja, która może mieć daleko idące konsekwencje dla zdrowia. Zanim podejmiesz jakiekolwiek działania, zapoznaj się z profesjonalnymi wskazówkami i potencjalnymi zagrożeniami. Dlaczego ludzie decydują się na wymuszanie wymiotów?...
Starsza osoba mówi od rzeczy – przyczyny i skutki
Zaburzenia myślenia u osób starszych mogą być niepokojącym sygnałem dla rodziny i opiekunów. Poznaj przyczyny, objawy oraz metody radzenia sobie z urojeniami, które znacząco wpływają na jakość życia seniorów. Czym są urojenia u osób starszych? Urojenia u osób...
Impulsywny co to znaczy – definicja i przykłady użycia
Impulsywność to cecha osobowości, która wpływa na nasze codzienne wybory i relacje z innymi. Poznanie jej mechanizmów może pomóc w lepszym zrozumieniu własnych zachowań oraz skuteczniejszym kontrolowaniu spontanicznych reakcji. Impulsywny co to znaczy - definicja i...
Do ilu lat mężczyzna może współżyć? Fakty i porady
Aktywność seksualna jest naturalną częścią życia, która nie kończy się wraz z osiągnięciem określonego wieku. Badania pokazują, że nawet 70% mężczyzn po siedemdziesiątce może prowadzić satysfakcjonujące życie intymne. Poznaj fakty dotyczące męskiej seksualności w...
Nadwrażliwość na zapachy – przyczyny, objawy i leczenie
Nadwrażliwość na zapachy to dolegliwość, która może znacząco wpłynąć na jakość życia. Poznaj mechanizm jej działania, przyczyny oraz skuteczne metody radzenia sobie z tym problemem. Czym jest nadwrażliwość na zapachy? Nadwrażliwość na zapachy to zaburzenie...
Rodzaje wegetarianizmu – poznaj wszystkie odmiany i zasady
Dieta wegetariańska zyskuje coraz większą popularność nie tylko ze względów zdrowotnych, ale także etycznych i środowiskowych. Poznaj różne odmiany wegetarianizmu i sprawdź, która forma najlepiej odpowiada Twoim potrzebom i przekonaniom. Czym jest wegetarianizm?...
Czy cukrzyk może pić alkohol? Ważne informacje dla diabetyków
Spożywanie alkoholu przez osoby chorujące na cukrzycę budzi wiele wątpliwości. Poznaj zasady bezpiecznej konsumpcji alkoholu oraz dowiedz się, jakie trunki są najbardziej odpowiednie dla diabetyków. Czy cukrzyk może pić alkohol? Osoby z cukrzycą mogą spożywać alkohol,...
Uzależnienie od stresu – jak je rozpoznać i pokonać?
Stres towarzyszy nam każdego dnia, jednak dla niektórych osób staje się on nieodłącznym elementem życia, prowadząc do uzależnienia. Poznaj mechanizmy powstawania uzależnienia od stresu oraz skuteczne metody radzenia sobie z tym problemem. Czym jest uzależnienie od...
Jak zdiagnozować ADHD u dorosłego? Objawy i diagnoza
Jeśli zauważasz u siebie trudności z koncentracją, organizacją czasu czy kontrolowaniem impulsów, które znacząco wpływają na Twoje codzienne funkcjonowanie, może to wskazywać na ADHD. Dowiedz się, jak rozpoznać to zaburzenie i gdzie szukać profesjonalnej pomocy. Czym...
Indywidualne plany posiłków dopasowane do Twoich potrzeb
“Twoje ciało to Twój dom na całe życie. Dbaj o nie z miłością, a będzie Ci służyć każdego dnia.”
Magdalena Świderska
e-mail do mnie
Indywidualna konsultacja
Idealny plan dietetyczny
Telefon
+48 999 191 487