Centrum Dietetyki

Tylko jeden krok dzieli nas od sukcesu!

Przejdź do mojego bloga

porady od PROFESJONALISTY

personalizowane plany

sprawdzone przepisy

1 na 1

Profesjonalne konsultacje dietetyczne

Pomogę Ci w przygotowaniu personalizowanego i profesjonalnego planu dietetycznego, wesprę Cię w działaniach i pokażę jak żyć zdrowo.

Cześć!

Mam na imię Magdalena Świderska

Zdrowie i dobre samopoczucie zawsze były dla mnie ważne. Wierzę, że małe kroki prowadzą do wielkich zmian, a świadome wybory pomagają nam żyć lepiej i pełniej.

Moje Usługi

Indywidualne doradztwo żywieniowe

Tworzę spersonalizowane plany żywieniowe dostosowane do Twojego stylu życia i potrzeb zdrowotnych. Pomogę Ci osiągnąć zamierzone cele krok po kroku.

Żywienie rodzinne

Zdrowe nawyki dla całej rodziny! Podpowiem, jak planować posiłki, aby były smaczne, wartościowe i dostosowane do potrzeb każdego domownika.

Konsultacje online

Brak czasu na wizytę? Oferuję profesjonalne wsparcie i porady dietetyczne w formie wygodnych konsultacji online – gdziekolwiek jesteś.

Najnowsze tematy na moim blogu

Pesymista kto to? Definicja, cechy i wpływ na życie

mar 8, 2025 | Osobowość

Negatywne nastawienie do życia może znacząco wpływać na nasze codzienne funkcjonowanie i relacje z innymi. Poznanie mechanizmów pesymistycznego myślenia oraz jego wpływu na zdrowie pozwala lepiej zrozumieć to zjawisko i skuteczniej sobie z nim radzić. Pesymista kto...

Co to jest fobia? Rodzaje, objawy i leczenie fobii

mar 7, 2025 | Emocje

Strach przed określonymi sytuacjami lub przedmiotami może znacząco wpływać na codzienne funkcjonowanie. Poznaj czym jest fobia, jakie są jej rodzaje oraz skuteczne metody leczenia tego zaburzenia lękowego. Co to jest fobia? Fobia to zaburzenie lękowe charakteryzujące...

Czy narcyzm jest uleczalny? Odpowiedzi na najważniejsze pytania

mar 6, 2025 | Osobowość

Narcyzm to złożone zaburzenie osobowości, które wpływa nie tylko na osobę nim dotkniętą, ale także na jej otoczenie. Choć całkowite wyleczenie może być trudne, odpowiednia terapia i wsparcie specjalistyczne pozwalają złagodzić objawy i poprawić jakość życia....

Brak możliwości poradzenia sobie – jak sobie z tym radzić?

mar 5, 2025 | Emocje

Poczucie bezradności to trudne doświadczenie, które może dotknąć każdego z nas. Poznanie skutecznych sposobów radzenia sobie z tym stanem oraz zrozumienie jego mechanizmów pomoże odzyskać kontrolę nad własnym życiem i lepiej radzić sobie z codziennymi wyzwaniami. Czym...

Mizofobia – objawy, przyczyny i sposoby radzenia sobie z lękiem przed brudem

mar 5, 2025 | Emocje

Lęk przed brudem i bakteriami może znacząco utrudniać codzienne funkcjonowanie. Poznaj objawy mizofobii oraz skuteczne metody radzenia sobie z tym zaburzeniem lękowym, które dotyka coraz więcej osób. Objawy mizofobii Mizofobia to intensywny, irracjonalny lęk przed...

Test na seksualność – Sprawdź swoją orientację seksualną

mar 2, 2025 | Osobowość

Odkrywanie własnej seksualności to naturalna część rozwoju każdego człowieka. Test na seksualność, stworzony przez Michaela Stormsa, pomaga w lepszym zrozumieniu siebie i swoich preferencji. Sprawdź, jak to narzędzie może wspomóc proces samopoznania. Czym jest test na...

Ile jest orientacji seksualnych? Odkryj różnorodność i definicje

mar 2, 2025 | Osobowość

Ludzka seksualność to fascynujące i złożone zjawisko, które wykracza daleko poza tradycyjne kategorie. Poznanie różnorodności orientacji seksualnych pomaga lepiej zrozumieć siebie i innych, budując społeczeństwo oparte na wzajemnym szacunku i akceptacji. Czym jest...

4 style przywiązania – Jak je rozpoznać i zrozumieć

mar 2, 2025 | Osobowość

Sposób, w jaki budujemy relacje z innymi, ma swoje korzenie w najwcześniejszych latach naszego życia. Poznanie własnego stylu przywiązania może pomóc zrozumieć wzorce zachowań w związkach i relacjach międzyludzkich, a także otworzyć drogę do ich świadomego...

Niskie poczucie własnej wartości objawy – jak je rozpoznać?

mar 1, 2025 | Emocje

Zrozumienie niskiego poczucia własnej wartości stanowi pierwszy krok do poprawy jakości życia i budowania zdrowszych relacji. Poznaj charakterystyczne objawy oraz skuteczne sposoby radzenia sobie z tym problemem. Czym jest niskie poczucie własnej wartości? Niskie...