Centrum Dietetyki
Tylko jeden krok dzieli nas od sukcesu!
porady od PROFESJONALISTY
personalizowane plany
sprawdzone przepisy
1 na 1
Profesjonalne konsultacje dietetyczne
Pomogę Ci w przygotowaniu personalizowanego i profesjonalnego planu dietetycznego, wesprę Cię w działaniach i pokażę jak żyć zdrowo.
Cześć!
Mam na imię Magdalena Świderska
Zdrowie i dobre samopoczucie zawsze były dla mnie ważne. Wierzę, że małe kroki prowadzą do wielkich zmian, a świadome wybory pomagają nam żyć lepiej i pełniej.
Moje Usługi
Indywidualne doradztwo żywieniowe
Tworzę spersonalizowane plany żywieniowe dostosowane do Twojego stylu życia i potrzeb zdrowotnych. Pomogę Ci osiągnąć zamierzone cele krok po kroku.
Żywienie rodzinne
Zdrowe nawyki dla całej rodziny! Podpowiem, jak planować posiłki, aby były smaczne, wartościowe i dostosowane do potrzeb każdego domownika.
Konsultacje online
Brak czasu na wizytę? Oferuję profesjonalne wsparcie i porady dietetyczne w formie wygodnych konsultacji online – gdziekolwiek jesteś.
Najnowsze tematy na moim blogu
Test na zespół niespokojnych nóg – jak go przeprowadzić i co oznacza?
Problemy z niespokojnymi nogami mogą znacząco wpływać na jakość życia i snu. Poznaj objawy zespołu niespokojnych nóg (RLS) oraz dowiedz się, jak przebiega diagnostyka tego schorzenia. Czym jest zespół niespokojnych nóg? Zespół niespokojnych nóg (RLS, Restless Legs...
Co przysługuje osobie chorej na padaczkę? Przewodnik po prawach i ulgach
Padaczka dotyka około 300 tysięcy osób w Polsce, stawiając przed nimi różnorodne wyzwania w życiu codziennym. Poznanie swoich praw i możliwości wsparcia pozwala lepiej funkcjonować oraz aktywnie uczestniczyć w życiu społecznym i zawodowym. Sprawdź, jakie prawa i...
Czy depresja jest uleczalna? Fakty i mity o leczeniu depresji
Depresja to poważna choroba, która dotyka miliony ludzi na całym świecie. Dzięki nowoczesnym metodom leczenia i odpowiedniemu wsparciu, możliwy jest powrót do pełni zdrowia. Poznaj sprawdzone metody terapii i fakty, które pomogą zrozumieć proces leczenia tej choroby....
Codzienne picie alkoholu wieczorem – skutki i konsekwencje
Wieczorny rytuał sięgania po alkohol może wydawać się niewinny, jednak jego konsekwencje są znacznie poważniejsze niż mogłoby się wydawać. Poznaj prawdę o wpływie regularnego spożywania alkoholu na organizm i dowiedz się, jak ten nawyk może zmienić twoje życie....
Do jakiego wieku ludzie współżyją? Fakty i mity o życiu seksualnym seniorów
Życie intymne nie kończy się wraz z osiągnięciem określonego wieku - to indywidualna kwestia zależna od wielu czynników. Poznaj fakty dotyczące seksualności osób starszych i dowiedz się, jak zachować satysfakcjonujące życie intymne na każdym etapie życia. Seksualność...
Czy ADHD jest dziedziczne? Odkryj prawdę o dziedziczeniu ADHD
Genetyka odgrywa znaczącą rolę w rozwoju ADHD, co potwierdzają liczne badania naukowe. Poznaj fakty na temat dziedziczenia tego zaburzenia oraz dowiedz się, jakie czynniki wpływają na jego występowanie w rodzinie. Czy ADHD jest dziedziczne? Podstawowe informacje ADHD...
Kontrakt terapeutyczny – co to jest i jak wpływa na terapię?
Rozpoczęcie psychoterapii to ważny krok w kierunku poprawy zdrowia psychicznego. Jednym z pierwszych elementów tego procesu jest zawarcie kontraktu terapeutycznego, który tworzy solidne podstawy do efektywnej współpracy między pacjentem a terapeutą. Czym jest kontrakt...
Somatyzacja – co to jest i jak sobie z nią radzić?
Dolegliwości fizyczne nie zawsze mają podłoże medyczne - czasem są manifestacją naszych emocji i stresu. Poznaj mechanizm somatyzacji i dowiedz się, jak skutecznie sobie z nią radzić. Czym jest somatyzacja? Somatyzacja to proces, w którym emocje i stres psychiczny...
Co można kupić w aptece na odtrucie alkoholowe – skuteczne leki i suplementy
Skuteczne radzenie sobie z dolegliwościami po spożyciu alkoholu wymaga odpowiedniego wsparcia farmakologicznego. Poznaj dostępne w aptekach preparaty, które mogą wspomóc proces regeneracji organizmu i złagodzić nieprzyjemne objawy. Co można kupić w aptece na odtrucie...
Indywidualne plany posiłków dopasowane do Twoich potrzeb
“Twoje ciało to Twój dom na całe życie. Dbaj o nie z miłością, a będzie Ci służyć każdego dnia.”
Magdalena Świderska
e-mail do mnie
Indywidualna konsultacja
Idealny plan dietetyczny
Telefon
+48 999 191 487