Centrum Dietetyki
Tylko jeden krok dzieli nas od sukcesu!
porady od PROFESJONALISTY
personalizowane plany
sprawdzone przepisy
1 na 1
Profesjonalne konsultacje dietetyczne
Pomogę Ci w przygotowaniu personalizowanego i profesjonalnego planu dietetycznego, wesprę Cię w działaniach i pokażę jak żyć zdrowo.
Cześć!
Mam na imię Magdalena Świderska
Zdrowie i dobre samopoczucie zawsze były dla mnie ważne. Wierzę, że małe kroki prowadzą do wielkich zmian, a świadome wybory pomagają nam żyć lepiej i pełniej.
Moje Usługi
Indywidualne doradztwo żywieniowe
Tworzę spersonalizowane plany żywieniowe dostosowane do Twojego stylu życia i potrzeb zdrowotnych. Pomogę Ci osiągnąć zamierzone cele krok po kroku.
Żywienie rodzinne
Zdrowe nawyki dla całej rodziny! Podpowiem, jak planować posiłki, aby były smaczne, wartościowe i dostosowane do potrzeb każdego domownika.
Konsultacje online
Brak czasu na wizytę? Oferuję profesjonalne wsparcie i porady dietetyczne w formie wygodnych konsultacji online – gdziekolwiek jesteś.
Najnowsze tematy na moim blogu
Samospełniająca się przepowiednia – co to jest i jak działa?
Nasze przekonania mają niezwykłą moc kształtowania rzeczywistości. To, w co wierzymy i czego oczekujemy, może realnie wpłynąć na nasze życie, relacje oraz osiągnięcia. Poznaj fascynujące zjawisko samospełniającej się przepowiedni i dowiedz się, jak wykorzystać je na...
Ból głowy icd 10 – Klasyfikacja i rodzaje bólu głowy
Zmagasz się z bólem głowy i chcesz lepiej zrozumieć jego medyczną klasyfikację? Poznaj szczegółową kategoryzację bólów głowy według międzynarodowego systemu ICD-10, która pomoże Ci w skutecznej komunikacji z lekarzem. Czym jest ból głowy według ICD-10? Ból głowy w...
Osobowość toksyczna znaki ostrzegawcze – Jak je rozpoznać?
Relacje z osobami toksycznymi mogą mieć destrukcyjny wpływ na nasze zdrowie psychiczne i jakość życia. Nauczenie się rozpoznawania sygnałów ostrzegawczych pozwoli ci chronić własne granice i budować zdrowe relacje. Sprawdź, jakie zachowania powinny wzbudzić twoją...
Codzienne picie piwa wieczorem – co to oznacza dla zdrowia?
Wieczorne picie piwa to nawyk, który może znacząco wpływać na nasze zdrowie. Zanim sięgniesz po kolejny kufel, poznaj fakty na temat regularnej konsumpcji alkoholu i jego wpływu na organizm. Świadome decyzje dotyczące spożycia alkoholu pozwolą lepiej zadbać o własne...
Jak być asertywnym? Praktyczne wskazówki i techniki
Skuteczna komunikacja i umiejętność wyrażania własnych potrzeb to fundamenty zdrowych relacji międzyludzkich. Poznaj sprawdzone techniki asertywności, które pomogą Ci budować lepsze relacje zarówno w życiu prywatnym, jak i zawodowym. Czym jest asertywność? Asertywność...
Prohibicja co to? Definicja, historia i skutki
Odkryj fascynującą historię prohibicji - zjawiska, które znacząco wpłynęło na kształtowanie się współczesnych społeczeństw i systemów prawnych. Poznaj jej różne oblicza, od słynnej amerykańskiej prohibicji po lokalne regulacje w innych krajach. Prohibicja co to?...
Dysocjacja co to? Objawy, przyczyny i leczenie zaburzeń
Zaburzenia dysocjacyjne mogą znacząco wpływać na jakość życia i codzienne funkcjonowanie. Poznanie ich objawów oraz mechanizmów działania stanowi pierwszy krok do skutecznej diagnozy i leczenia. Dowiedz się, czym charakteryzuje się dysocjacja i jak sobie z nią radzić....
Depresja lekooporna – Przyczyny, objawy i skuteczne leczenie
Depresja lekooporna stanowi poważne wyzwanie terapeutyczne, dotykające około jednej trzeciej osób zmagających się z depresją. Poznanie jej specyfiki i dostępnych metod leczenia może pomóc w skuteczniejszym radzeniu sobie z tym zaburzeniem. Czym jest depresja...
Skutki bulimii zdjęcia – Jak bulimia wpływa na zdrowie i wygląd
Bulimia to poważne zaburzenie odżywiania, które może prowadzić do nieodwracalnych zmian w organizmie. Poznaj najważniejsze skutki zdrowotne tej choroby oraz dowiedz się, jak wpływa ona na funkcjonowanie całego organizmu. Fizyczne skutki bulimii na zdrowie Bulimia...
Indywidualne plany posiłków dopasowane do Twoich potrzeb
“Twoje ciało to Twój dom na całe życie. Dbaj o nie z miłością, a będzie Ci służyć każdego dnia.”
Magdalena Świderska
e-mail do mnie
Indywidualna konsultacja
Idealny plan dietetyczny
Telefon
+48 999 191 487