Centrum Dietetyki
Tylko jeden krok dzieli nas od sukcesu!
porady od PROFESJONALISTY
personalizowane plany
sprawdzone przepisy
1 na 1
Profesjonalne konsultacje dietetyczne
Pomogę Ci w przygotowaniu personalizowanego i profesjonalnego planu dietetycznego, wesprę Cię w działaniach i pokażę jak żyć zdrowo.
Cześć!
Mam na imię Magdalena Świderska
Zdrowie i dobre samopoczucie zawsze były dla mnie ważne. Wierzę, że małe kroki prowadzą do wielkich zmian, a świadome wybory pomagają nam żyć lepiej i pełniej.
Moje Usługi
Indywidualne doradztwo żywieniowe
Tworzę spersonalizowane plany żywieniowe dostosowane do Twojego stylu życia i potrzeb zdrowotnych. Pomogę Ci osiągnąć zamierzone cele krok po kroku.
Żywienie rodzinne
Zdrowe nawyki dla całej rodziny! Podpowiem, jak planować posiłki, aby były smaczne, wartościowe i dostosowane do potrzeb każdego domownika.
Konsultacje online
Brak czasu na wizytę? Oferuję profesjonalne wsparcie i porady dietetyczne w formie wygodnych konsultacji online – gdziekolwiek jesteś.
Najnowsze tematy na moim blogu
Ortoreksja co to? Objawy, przyczyny i leczenie ortoreksji
Zdrowe odżywianie to podstawa dobrego samopoczucia, jednak gdy troska o jakość spożywanych produktów przeradza się w obsesję, może prowadzić do poważnego zaburzenia - ortoreksji. Poznaj objawy tego schorzenia oraz skuteczne metody leczenia, które pomogą przywrócić...
Przeniesienie psychologia: Zrozumienie zjawiska w psychoterapii
Relacja terapeutyczna to wyjątkowa przestrzeń, w której pacjent może bezpiecznie eksplorować swoje emocje i doświadczenia. Zrozumienie mechanizmu przeniesienia pozwala lepiej pojąć dynamikę tej relacji oraz jej znaczenie w procesie zdrowienia. Przyjrzyjmy się bliżej...
Alzheimer etapy: objawy, przyczyny i leczenie choroby
Choroba Alzheimera dotyka coraz większą liczbę osób na świecie, stanowiąc poważne wyzwanie dla pacjentów, ich rodzin i systemu opieki zdrowotnej. Zrozumienie jej mechanizmów, objawów oraz dostępnych form wsparcia może znacząco wpłynąć na jakość życia chorych i ich...
Jak rozpoznać dziecko alkoholika? Objawy i sygnały ostrzegawcze
Rozpoznanie problemu alkoholowego w rodzinie i jego wpływu na dzieci wymaga szczególnej uwagi i wrażliwości. Zrozumienie charakterystycznych zachowań oraz objawów może pomóc w szybszym dotarciu z pomocą do potrzebujących wsparcia najmłodszych. Jak rozpoznać dziecko...
Tabletki przeciw piciu alkoholu bez recepty – Skuteczne rozwiązania
Walka z uzależnieniem od alkoholu to trudna droga, która wymaga kompleksowego podejścia. Wiele osób poszukuje szybkich rozwiązań w postaci tabletek dostępnych bez recepty. Sprawdźmy, jakie możliwości oferuje rynek farmaceutyczny i czy rzeczywiście mogą one pomóc w...
Twarz po odstawieniu alkoholu: Jak zmienia się wygląd i zdrowie skóry?
Nadmierne spożywanie alkoholu pozostawia wyraźne ślady na naszej skórze, szczególnie na twarzy. Poznaj proces regeneracji skóry po odstawieniu alkoholu i dowiedz się, jakie pozytywne zmiany możesz zaobserwować w swoim wyglądzie. Jak alkohol wpływa na skórę twarzy?...
Co wypłukuje sód z organizmu? Przyczyny i skutki
Prawidłowy poziom sodu w organizmie decyduje o wielu procesach życiowych, od funkcjonowania układu nerwowego po pracę mięśni. Poznaj mechanizmy, które mogą prowadzić do jego wypłukiwania oraz dowiedz się, jak temu przeciwdziałać. Rola sodu w organizmie Sód stanowi...
Dlaczego ludzie się tną? Przyczyny i skutki samookaleczania
Samookaleczanie to niezwykle złożony problem, który dotyka coraz więcej osób, szczególnie młodych. Zrozumienie jego przyczyn i konsekwencji może pomóc w skutecznym wspieraniu osób dotkniętych tym problemem oraz w zapobieganiu rozwojowi zachowań autoagresywnych. Czym...
Zachowania opozycyjno buntownicze: Przyczyny, objawy i wsparcie
Zaburzenia opozycyjno-buntownicze (ODD) to poważny problem dotykający dzieci i młodzieży, który wymaga szczególnej uwagi rodziców i specjalistów. Zrozumienie przyczyn i objawów tego zaburzenia stanowi pierwszy krok w kierunku skutecznej pomocy młodym osobom zmagającym...
Indywidualne plany posiłków dopasowane do Twoich potrzeb
“Twoje ciało to Twój dom na całe życie. Dbaj o nie z miłością, a będzie Ci służyć każdego dnia.”

Magdalena Świderska
e-mail do mnie
Indywidualna konsultacja
Idealny plan dietetyczny
Telefon
+48 999 191 487









