Centrum Dietetyki

Tylko jeden krok dzieli nas od sukcesu!

Przejdź do mojego bloga

porady od PROFESJONALISTY

personalizowane plany

sprawdzone przepisy

1 na 1

Profesjonalne konsultacje dietetyczne

Pomogę Ci w przygotowaniu personalizowanego i profesjonalnego planu dietetycznego, wesprę Cię w działaniach i pokażę jak żyć zdrowo.

Cześć!

Mam na imię Magdalena Świderska

Zdrowie i dobre samopoczucie zawsze były dla mnie ważne. Wierzę, że małe kroki prowadzą do wielkich zmian, a świadome wybory pomagają nam żyć lepiej i pełniej.

Moje Usługi

Indywidualne doradztwo żywieniowe

Tworzę spersonalizowane plany żywieniowe dostosowane do Twojego stylu życia i potrzeb zdrowotnych. Pomogę Ci osiągnąć zamierzone cele krok po kroku.

Żywienie rodzinne

Zdrowe nawyki dla całej rodziny! Podpowiem, jak planować posiłki, aby były smaczne, wartościowe i dostosowane do potrzeb każdego domownika.

Konsultacje online

Brak czasu na wizytę? Oferuję profesjonalne wsparcie i porady dietetyczne w formie wygodnych konsultacji online – gdziekolwiek jesteś.

Najnowsze tematy na moim blogu

Jakie są fobie? Rodzaje, objawy i metody leczenia

sty 25, 2025 | Emocje

Lęk przed określonymi sytuacjami lub przedmiotami może znacząco wpływać na codzienne funkcjonowanie. Jeśli zauważasz u siebie lub bliskiej osoby paraliżujący strach przed pozornie nieszkodliwymi rzeczami, warto dowiedzieć się więcej o fobiach i możliwościach ich...

Lęk antycypacyjny – objawy, przyczyny i skuteczne metody radzenia sobie

sty 13, 2025 | Emocje

Zmaganie się z lękiem antycypacyjnym może znacząco wpływać na jakość życia i codzienne funkcjonowanie. Poznaj mechanizmy powstawania tego zaburzenia oraz skuteczne sposoby radzenia sobie z nim. Czym jest lęk antycypacyjny? Lęk antycypacyjny, określany również jako...

Osobowość schizotypowa: objawy, przyczyny i leczenie

sty 13, 2025 | Osobowość

Zaburzenia osobowości mogą znacząco wpływać na jakość życia i codzienne funkcjonowanie. Osobowość schizotypowa to złożone zaburzenie, które wymaga szczególnego zrozumienia i profesjonalnego podejścia. Przyjrzyjmy się bliżej jej charakterystyce, objawom oraz wpływowi...

Homoseksualiści co to znaczy? Wyjaśniamy pojęcie i kontekst

sty 10, 2025 | Osobowość

Orientacja seksualna stanowi fundamentalny aspekt ludzkiej tożsamości, wpływający na nasze relacje i sposób funkcjonowania w społeczeństwie. Zrozumienie czym jest homoseksualizm pozwala na budowanie bardziej otwartego i tolerancyjnego społeczeństwa. Co oznacza termin...

Techniki oddychania przy nerwicy – skuteczne metody na stres i lęk

sty 9, 2025 | Emocje

Zmagasz się z nerwicą i szukasz skutecznych sposobów na złagodzenie objawów? Poznaj sprawdzone techniki oddychania, które pomogą Ci odzyskać spokój i kontrolę nad stresem. Prawidłowe oddychanie to naturalna metoda, która może przynieść szybką ulgę w trudnych...

Rodzaje seksualności – jakie są i jak je zrozumieć?

sty 8, 2025 | Osobowość

Seksualność to fascynujący i złożony aspekt ludzkiej natury, który wpływa na nasze relacje, samopoczucie i sposób postrzegania świata. Poznanie i zrozumienie różnych jej wymiarów pozwala nam lepiej funkcjonować w społeczeństwie oraz budować zdrowe i satysfakcjonujące...

Irytacja co to – definicja, znaczenie i przykłady

sty 7, 2025 | Emocje

Każdy z nas doświadcza momentów, gdy nawet drobne sytuacje potrafią wyprowadzić nas z równowagi. Poznanie mechanizmów irytacji oraz skutecznych sposobów radzenia sobie z nią może znacząco poprawić jakość naszego życia i relacji z innymi. Czym jest irytacja? Definicja...

Usposobienie co to – definicja, synonimy i przykłady

sty 4, 2025 | Osobowość

Zrozumienie własnego usposobienia oraz jego wpływu na nasze życie pozwala lepiej funkcjonować w relacjach międzyludzkich i świadomie kształtować swoją osobowość. Przyjrzyjmy się bliżej temu fascynującemu aspektowi ludzkiej psychiki. Co to jest usposobienie?...

Czy homoseksualizm to choroba? Fakty i mity na ten temat

sty 2, 2025 | Osobowość

Orientacja seksualna stanowi integralną część ludzkiej tożsamości, a współczesna nauka jednoznacznie potwierdza, że homoseksualizm nie jest chorobą ani zaburzeniem. Przyjrzyjmy się faktom naukowym i obalmy najpopularniejsze mity na ten temat. Czy homoseksualizm to...