Centrum Dietetyki
Tylko jeden krok dzieli nas od sukcesu!
porady od PROFESJONALISTY
personalizowane plany
sprawdzone przepisy
1 na 1
Profesjonalne konsultacje dietetyczne
Pomogę Ci w przygotowaniu personalizowanego i profesjonalnego planu dietetycznego, wesprę Cię w działaniach i pokażę jak żyć zdrowo.
Cześć!
Mam na imię Magdalena Świderska
Zdrowie i dobre samopoczucie zawsze były dla mnie ważne. Wierzę, że małe kroki prowadzą do wielkich zmian, a świadome wybory pomagają nam żyć lepiej i pełniej.
Moje Usługi
Indywidualne doradztwo żywieniowe
Tworzę spersonalizowane plany żywieniowe dostosowane do Twojego stylu życia i potrzeb zdrowotnych. Pomogę Ci osiągnąć zamierzone cele krok po kroku.
Żywienie rodzinne
Zdrowe nawyki dla całej rodziny! Podpowiem, jak planować posiłki, aby były smaczne, wartościowe i dostosowane do potrzeb każdego domownika.
Konsultacje online
Brak czasu na wizytę? Oferuję profesjonalne wsparcie i porady dietetyczne w formie wygodnych konsultacji online – gdziekolwiek jesteś.
Najnowsze tematy na moim blogu
Ambiwalentny styl przywiązania – zrozumienie i wpływ na relacje
Zrozumienie własnego stylu przywiązania może być pierwszym krokiem do budowania zdrowszych i bardziej satysfakcjonujących relacji. Poznaj charakterystykę ambiwalentnego stylu przywiązania oraz jego wpływ na różne aspekty życia. Czym jest ambiwalentny styl...
Lęk przed głębinami: Objawy, przyczyny i sposoby radzenia sobie
Strach przed głęboką wodą dotyka wielu osób, znacząco wpływając na ich codzienne funkcjonowanie i możliwości rekreacji. Poznanie natury tego lęku oraz dostępnych metod radzenia sobie z nim stanowi pierwszy krok w kierunku poprawy jakości życia. Czym jest lęk przed...
Homofobia definicja – co to jest i jakie ma objawy?
Zrozumienie zjawiska homofobii jest niezbędne do budowania społeczeństwa opartego na wzajemnym szacunku i akceptacji. Przyjrzyjmy się bliżej temu zagadnieniu, jego różnym formom oraz wpływowi na życie osób LGBTQ+. Czym jest homofobia? Definicja i pochodzenie terminu...
Kryzys psychiczny – objawy, przyczyny i jak sobie z nim radzić
Doświadczanie kryzysu psychicznego to naturalny element ludzkiego życia, który może dotknąć każdego z nas. Poznanie jego objawów i mechanizmów pomoże lepiej zrozumieć to zjawisko oraz skuteczniej szukać wsparcia, gdy tego potrzebujemy. Czym jest kryzys psychiczny?...
Heteronormatywność – Co to jest i jakie ma znaczenie?
Zrozumienie koncepcji heteronormatywności jest istotne dla budowania świadomego i inkluzywnego społeczeństwa. Przyjrzyjmy się, jak to zjawisko wpływa na nasze codzienne życie i relacje międzyludzkie. Czym jest heteronormatywność? Heteronormatywność to koncepcja...
Czy jestem lesbijką? Odkryj swoje uczucia i tożsamość
Odkrywanie własnej orientacji seksualnej to głęboko osobista podróż, która wymaga czasu, cierpliwości i szczerej refleksji nad własnymi uczuciami. Poznanie i zaakceptowanie swojej tożsamości może przynieść poczucie wolności i autentyczności w życiu. Przyjrzyjmy się,...
Obsesja na punkcie osoby – objawy, przyczyny i skutki
Przyczyny obsesji na punkcie osoby Obsesja na punkcie drugiej osoby rozwija się na podłożu złożonych czynników psychologicznych i doświadczeń życiowych. Osoby rozwijające obsesyjne przywiązanie często zmagają się z głębokim poczuciem niskiej wartości i przekonaniem o...
Erytrofobia – objawy, przyczyny i skuteczne leczenie
Lęk przed czerwonym kolorem może wydawać się nietypowy, jednak dla osób cierpiących na erytrofobię stanowi realne źródło codziennego stresu i dyskomfortu. Poznaj szczegóły tego zaburzenia oraz skuteczne metody radzenia sobie z nim. Czym jest erytrofobia? Erytrofobia...
Zaburzenia schizotypowe – objawy, przyczyny i leczenie
Zaburzenia schizotypowe to złożone zaburzenia psychiczne, które mogą znacząco wpływać na codzienne funkcjonowanie i relacje międzyludzkie. Poznanie ich charakterystyki oraz dostępnych form pomocy stanowi pierwszy krok w kierunku skutecznego wsparcia osób dotkniętych...
Indywidualne plany posiłków dopasowane do Twoich potrzeb
“Twoje ciało to Twój dom na całe życie. Dbaj o nie z miłością, a będzie Ci służyć każdego dnia.”
Magdalena Świderska
e-mail do mnie
Indywidualna konsultacja
Idealny plan dietetyczny
Telefon
+48 999 191 487