Centrum Dietetyki
Tylko jeden krok dzieli nas od sukcesu!
porady od PROFESJONALISTY
personalizowane plany
sprawdzone przepisy
1 na 1
Profesjonalne konsultacje dietetyczne
Pomogę Ci w przygotowaniu personalizowanego i profesjonalnego planu dietetycznego, wesprę Cię w działaniach i pokażę jak żyć zdrowo.
Cześć!
Mam na imię Magdalena Świderska
Zdrowie i dobre samopoczucie zawsze były dla mnie ważne. Wierzę, że małe kroki prowadzą do wielkich zmian, a świadome wybory pomagają nam żyć lepiej i pełniej.
Moje Usługi
Indywidualne doradztwo żywieniowe
Tworzę spersonalizowane plany żywieniowe dostosowane do Twojego stylu życia i potrzeb zdrowotnych. Pomogę Ci osiągnąć zamierzone cele krok po kroku.
Żywienie rodzinne
Zdrowe nawyki dla całej rodziny! Podpowiem, jak planować posiłki, aby były smaczne, wartościowe i dostosowane do potrzeb każdego domownika.
Konsultacje online
Brak czasu na wizytę? Oferuję profesjonalne wsparcie i porady dietetyczne w formie wygodnych konsultacji online – gdziekolwiek jesteś.
Najnowsze tematy na moim blogu
Wolne rodniki co to – definicja, wpływ na zdrowie i skórę
Zrozumienie wpływu wolnych rodników na organizm jest kluczowe dla zachowania zdrowia i dobrego samopoczucia. Poznaj mechanizmy ich działania oraz skuteczne sposoby ochrony przed ich szkodliwym wpływem. Wolne rodniki co to – definicja i charakterystyka Wolne rodniki to...
Szkodliwość terapii psychodynamicznej – co warto wiedzieć?
Decydując się na terapię psychodynamiczną, warto poznać zarówno jej zalety, jak i potencjalne zagrożenia. Ten rodzaj terapii, mimo swojej skuteczności w wielu przypadkach, może nieść ze sobą pewne ryzyka, które powinny być świadomie rozważone przed rozpoczęciem...
Nerwica a ból kręgosłupa lędźwiowego – związek i objawy
Dolegliwości bólowe kręgosłupa lędźwiowego często towarzyszą zaburzeniom nerwicowym, tworząc skomplikowaną zależność, która wymaga kompleksowego podejścia do leczenia. Poznaj mechanizmy łączące te schorzenia oraz skuteczne metody radzenia sobie z nimi. Związek między...
Padaczka ze stresu: przyczyny, objawy i sposoby radzenia sobie
Padaczka ze stresu to poważne schorzenie neurologiczne, które może znacząco wpływać na codzienne funkcjonowanie. Poznanie jej mechanizmów i metod radzenia sobie z nią stanowi pierwszy krok do skutecznego kontrolowania objawów. Czym jest padaczka ze stresu? Padaczka ze...
Superwizja co to? Definicja, znaczenie i korzyści
Poszukujesz skutecznego sposobu na rozwój zawodowy i podniesienie jakości świadczonych usług? Superwizja może być odpowiedzią na Twoje potrzeby. Ten systematyczny proces wsparcia i nadzoru nad pracą profesjonalistów zyskuje coraz większe znaczenie w wielu dziedzinach....
Jak rozmawiać z dzieckiem samookaleczającym się – skuteczne metody wsparcia
Odkrycie, że dziecko się samookalecza, to niezwykle trudne doświadczenie dla każdego rodzica. Zrozumienie przyczyn tego zachowania oraz właściwa reakcja mogą znacząco wpłynąć na proces zdrowienia młodego człowieka. Dowiedz się, jak rozpoznać pierwsze sygnały i...
Terapia poznawczo behawioralna ćwiczenia – Praktyczne wskazówki i techniki
Odkryj skuteczne metody pracy nad swoim samopoczuciem i funkcjonowaniem dzięki terapii poznawczo-behawioralnej (CBT). Poznaj sprawdzone techniki i ćwiczenia, które pomogą Ci lepiej zrozumieć własne myśli i emocje. Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) stanowi jedną z...
Do jakiego wieku mężczyzna jest sprawny seksualnie? Odkryj fakty i mity
Sprawność seksualna mężczyzn to temat, który budzi wiele pytań i wątpliwości. Wbrew powszechnym przekonaniom, nie ma sztywnej granicy wiekowej determinującej koniec aktywności seksualnej. Poznaj fakty naukowe i dowiedz się, jak różne czynniki wpływają na męską...
Ile żyje człowiek z demencją? Fakty i statystyki
Diagnoza demencji to trudny moment zarówno dla pacjenta, jak i jego bliskich. Zrozumienie przebiegu choroby oraz jej wpływu na długość życia pomoże w lepszym przygotowaniu się do nadchodzących zmian i zaplanowaniu odpowiedniej opieki. Czym jest demencja i jakie są jej...
Indywidualne plany posiłków dopasowane do Twoich potrzeb
“Twoje ciało to Twój dom na całe życie. Dbaj o nie z miłością, a będzie Ci służyć każdego dnia.”
Magdalena Świderska
e-mail do mnie
Indywidualna konsultacja
Idealny plan dietetyczny
Telefon
+48 999 191 487