Centrum Dietetyki

Tylko jeden krok dzieli nas od sukcesu!

Przejdź do mojego bloga

porady od PROFESJONALISTY

personalizowane plany

sprawdzone przepisy

1 na 1

Profesjonalne konsultacje dietetyczne

Pomogę Ci w przygotowaniu personalizowanego i profesjonalnego planu dietetycznego, wesprę Cię w działaniach i pokażę jak żyć zdrowo.

Cześć!

Mam na imię Magdalena Świderska

Zdrowie i dobre samopoczucie zawsze były dla mnie ważne. Wierzę, że małe kroki prowadzą do wielkich zmian, a świadome wybory pomagają nam żyć lepiej i pełniej.

Moje Usługi

Indywidualne doradztwo żywieniowe

Tworzę spersonalizowane plany żywieniowe dostosowane do Twojego stylu życia i potrzeb zdrowotnych. Pomogę Ci osiągnąć zamierzone cele krok po kroku.

Żywienie rodzinne

Zdrowe nawyki dla całej rodziny! Podpowiem, jak planować posiłki, aby były smaczne, wartościowe i dostosowane do potrzeb każdego domownika.

Konsultacje online

Brak czasu na wizytę? Oferuję profesjonalne wsparcie i porady dietetyczne w formie wygodnych konsultacji online – gdziekolwiek jesteś.

Najnowsze tematy na moim blogu

Czy schizofrenia jest dziedziczna? Fakty i mity

sie 15, 2025 | Zdrowie

Genetyczne uwarunkowania schizofrenii to temat, który budzi wiele pytań i wątpliwości, szczególnie wśród osób mających przypadki tej choroby w rodzinie. Najnowsze badania naukowe rzucają nowe światło na mechanizmy dziedziczenia tej złożonej choroby psychicznej. Czy...

Skutki bulimii – jakie są konsekwencje tej choroby?

sie 13, 2025 | Uzależnienia

Bulimia to poważne zaburzenie odżywiania, które może prowadzić do nieodwracalnych zmian w organizmie. Poznanie jej skutków jest istotne nie tylko dla osób chorujących, ale również ich bliskich, którzy mogą pomóc w rozpoznaniu pierwszych symptomów i wsparciu w procesie...

Od detoksu do zmiany stylu życia – jak wygląda pierwszy krok w leczeniu uzależnień?

sie 13, 2025 | Uncategorized

Uzależnienie to choroba, która wymaga kompleksowego i długotrwałego podejścia. Pierwszy krok w jego leczeniu często decyduje o powodzeniu całego procesu. Detoks, czyli oczyszczenie organizmu z substancji psychoaktywnych, jest etapem, bez którego dalsza terapia nie...

Mgła mózgowa co to? Objawy, przyczyny i leczenie

sie 12, 2025 | Pamięć

Problemy z koncentracją, trudności z pamięcią i spowolnione myślenie mogą znacząco wpływać na codzienne funkcjonowanie. Jeśli doświadczasz tych objawów, prawdopodobnie masz do czynienia z mgłą mózgową. Dowiedz się, jak sobie z nią radzić i jakie są jej przyczyny. Czym...

Plan na wyjście po terapii alkoholowej – jak skutecznie wrócić do życia

sie 8, 2025 | Uzależnienia

Powrót do zdrowego życia po terapii alkoholowej wymaga starannego przygotowania i przemyślanego planu działania. Badania pokazują, że osoby posiadające spersonalizowany plan mają nawet o 60% większe szanse na utrzymanie trzeźwości w pierwszym roku po zakończeniu...

Prywatne ośrodki leczenia depresji – Skuteczne terapie i wsparcie

sie 4, 2025 | Terapia

Walka z depresją wymaga profesjonalnego wsparcia i odpowiedniego środowiska terapeutycznego. Prywatne ośrodki leczenia depresji oferują kompleksową pomoc, łącząc skuteczne metody terapeutyczne z indywidualnym podejściem do każdego pacjenta. Sprawdź, jakie możliwości...

Ośrodki leczenia nerwic i depresji NFZ – Gdzie szukać pomocy?

sie 4, 2025 | Terapia

Zmaganie się z problemami zdrowia psychicznego wymaga profesjonalnego wsparcia. Poznaj możliwości, jakie oferują ośrodki leczenia nerwic i depresji działające w ramach NFZ, oraz dowiedz się, jak skutecznie rozpocząć proces terapeutyczny. Czym są ośrodki leczenia...

Nieodwracalne zmiany w mózgu po alkoholu – co warto wiedzieć?

sie 4, 2025 | Uzależnienia

Wpływ alkoholu na mózg to temat, który wymaga szczególnej uwagi ze względu na poważne konsekwencje zdrowotne. Poznanie mechanizmów działania tej substancji oraz jej długofalowych skutków może pomóc w zrozumieniu zagrożeń związanych z nadmiernym spożywaniem alkoholu....

Zniekształcenia poznawcze – zrozumienie i przykłady

sie 2, 2025 | Terapia

Nasze myśli kształtują sposób, w jaki postrzegamy świat, jednak nie zawsze są one zgodne z rzeczywistością. Poznanie mechanizmów zniekształceń poznawczych pomoże ci lepiej zrozumieć własne procesy myślowe i nauczyć się je korygować. Sprawdź, jak rozpoznawać i radzić...