Centrum Dietetyki

Tylko jeden krok dzieli nas od sukcesu!

Przejdź do mojego bloga

porady od PROFESJONALISTY

personalizowane plany

sprawdzone przepisy

1 na 1

Profesjonalne konsultacje dietetyczne

Pomogę Ci w przygotowaniu personalizowanego i profesjonalnego planu dietetycznego, wesprę Cię w działaniach i pokażę jak żyć zdrowo.

Cześć!

Mam na imię Magdalena Świderska

Zdrowie i dobre samopoczucie zawsze były dla mnie ważne. Wierzę, że małe kroki prowadzą do wielkich zmian, a świadome wybory pomagają nam żyć lepiej i pełniej.

Moje Usługi

Indywidualne doradztwo żywieniowe

Tworzę spersonalizowane plany żywieniowe dostosowane do Twojego stylu życia i potrzeb zdrowotnych. Pomogę Ci osiągnąć zamierzone cele krok po kroku.

Żywienie rodzinne

Zdrowe nawyki dla całej rodziny! Podpowiem, jak planować posiłki, aby były smaczne, wartościowe i dostosowane do potrzeb każdego domownika.

Konsultacje online

Brak czasu na wizytę? Oferuję profesjonalne wsparcie i porady dietetyczne w formie wygodnych konsultacji online – gdziekolwiek jesteś.

Najnowsze tematy na moim blogu

Co wypłukuje sód z organizmu? Przyczyny i skutki

lis 6, 2025 | Zdrowie

Prawidłowy poziom sodu w organizmie decyduje o wielu procesach życiowych, od funkcjonowania układu nerwowego po pracę mięśni. Poznaj mechanizmy, które mogą prowadzić do jego wypłukiwania oraz dowiedz się, jak temu przeciwdziałać. Rola sodu w organizmie Sód stanowi...

Dlaczego ludzie się tną? Przyczyny i skutki samookaleczania

lis 5, 2025 | Uzależnienia

Samookaleczanie to niezwykle złożony problem, który dotyka coraz więcej osób, szczególnie młodych. Zrozumienie jego przyczyn i konsekwencji może pomóc w skutecznym wspieraniu osób dotkniętych tym problemem oraz w zapobieganiu rozwojowi zachowań autoagresywnych. Czym...

Zachowania opozycyjno buntownicze: Przyczyny, objawy i wsparcie

lis 5, 2025 | Zachowanie

Zaburzenia opozycyjno-buntownicze (ODD) to poważny problem dotykający dzieci i młodzieży, który wymaga szczególnej uwagi rodziców i specjalistów. Zrozumienie przyczyn i objawów tego zaburzenia stanowi pierwszy krok w kierunku skutecznej pomocy młodym osobom zmagającym...

Uzależnienia behawioralne co to – definicja, przyczyny i objawy

paź 30, 2025 | Uzależnienia

Rosnąca liczba osób zmaga się z uzależnieniami behawioralnymi, które mogą znacząco wpływać na jakość życia. Poznanie mechanizmów ich powstawania oraz skutecznych metod przeciwdziałania stanowi pierwszy krok w kierunku zachowania zdrowia psychicznego. Czym są...

Czy chory na Alzheimera wie, że jest chory? Odpowiedzi i refleksje

paź 30, 2025 | Zdrowie

Choroba Alzheimera dotyka nie tylko pamięci, ale wpływa również na świadomość własnego stanu zdrowia. Zrozumienie, jak pacjenci postrzegają swoją chorobę na różnych etapach, może pomóc rodzinom i opiekunom w zapewnieniu lepszej opieki i wsparcia. Czy chory na...

Osobowość obsesyjno kompulsywna – objawy, przyczyny i leczenie

paź 30, 2025 | Osobowość

Zaburzenia osobowości mogą znacząco wpływać na jakość życia i codzienne funkcjonowanie. Poznaj charakterystykę osobowości obsesyjno-kompulsywnej, jej objawy oraz metody radzenia sobie z tym zaburzeniem. Czym jest osobowość obsesyjno kompulsywna? Osobowość...

Objawy demencji test – Jak rozpoznać wczesne symptomy?

paź 29, 2025 | Pamięć

Rozpoznanie pierwszych objawów demencji może być trudne, szczególnie że często mylone są one z naturalnym procesem starzenia. Poznaj charakterystyczne symptomy tej choroby oraz dowiedz się, kiedy należy skonsultować się ze specjalistą. Czym jest demencja i jakie są...

Diagnozowanie ADHD u dorosłych – objawy, metody i wsparcie

paź 19, 2025 | Zdrowie

Rozpoznanie ADHD u dorosłych stanowi istotny krok w kierunku lepszego zrozumienia własnych trudności i znalezienia skutecznych metod radzenia sobie z nimi. Poznaj charakterystyczne objawy tego zaburzenia oraz sprawdzone metody diagnostyczne, które pomogą w postawieniu...

Osobowość anankastyczna w związku – objawy, wyzwania i wsparcie

paź 10, 2025 | Osobowość

Funkcjonowanie w związku z osobą o osobowości anankastycznej może być prawdziwym wyzwaniem. Poznanie charakterystycznych cech tego typu osobowości oraz wypracowanie odpowiednich strategii komunikacji pomoże zbudować zdrowszą i bardziej satysfakcjonującą relację....