Centrum Dietetyki

Tylko jeden krok dzieli nas od sukcesu!

Przejdź do mojego bloga

porady od PROFESJONALISTY

personalizowane plany

sprawdzone przepisy

1 na 1

Profesjonalne konsultacje dietetyczne

Pomogę Ci w przygotowaniu personalizowanego i profesjonalnego planu dietetycznego, wesprę Cię w działaniach i pokażę jak żyć zdrowo.

Cześć!

Mam na imię Magdalena Świderska

Zdrowie i dobre samopoczucie zawsze były dla mnie ważne. Wierzę, że małe kroki prowadzą do wielkich zmian, a świadome wybory pomagają nam żyć lepiej i pełniej.

Moje Usługi

Indywidualne doradztwo żywieniowe

Tworzę spersonalizowane plany żywieniowe dostosowane do Twojego stylu życia i potrzeb zdrowotnych. Pomogę Ci osiągnąć zamierzone cele krok po kroku.

Żywienie rodzinne

Zdrowe nawyki dla całej rodziny! Podpowiem, jak planować posiłki, aby były smaczne, wartościowe i dostosowane do potrzeb każdego domownika.

Konsultacje online

Brak czasu na wizytę? Oferuję profesjonalne wsparcie i porady dietetyczne w formie wygodnych konsultacji online – gdziekolwiek jesteś.

Najnowsze tematy na moim blogu

Codzienne picie alkoholu wieczorem – skutki i konsekwencje

sie 26, 2025 | Uzależnienia

Wieczorny rytuał sięgania po alkohol może wydawać się niewinny, jednak jego konsekwencje są znacznie poważniejsze niż mogłoby się wydawać. Poznaj prawdę o wpływie regularnego spożywania alkoholu na organizm i dowiedz się, jak ten nawyk może zmienić twoje życie....

Do jakiego wieku ludzie współżyją? Fakty i mity o życiu seksualnym seniorów

sie 24, 2025 | Zachowanie

Życie intymne nie kończy się wraz z osiągnięciem określonego wieku - to indywidualna kwestia zależna od wielu czynników. Poznaj fakty dotyczące seksualności osób starszych i dowiedz się, jak zachować satysfakcjonujące życie intymne na każdym etapie życia. Seksualność...

Czy ADHD jest dziedziczne? Odkryj prawdę o dziedziczeniu ADHD

sie 21, 2025 | Zdrowie

Genetyka odgrywa znaczącą rolę w rozwoju ADHD, co potwierdzają liczne badania naukowe. Poznaj fakty na temat dziedziczenia tego zaburzenia oraz dowiedz się, jakie czynniki wpływają na jego występowanie w rodzinie. Czy ADHD jest dziedziczne? Podstawowe informacje ADHD...

Kontrakt terapeutyczny – co to jest i jak wpływa na terapię?

sie 17, 2025 | Terapia

Rozpoczęcie psychoterapii to ważny krok w kierunku poprawy zdrowia psychicznego. Jednym z pierwszych elementów tego procesu jest zawarcie kontraktu terapeutycznego, który tworzy solidne podstawy do efektywnej współpracy między pacjentem a terapeutą. Czym jest kontrakt...

Somatyzacja – co to jest i jak sobie z nią radzić?

sie 16, 2025 | Zdrowie

Dolegliwości fizyczne nie zawsze mają podłoże medyczne - czasem są manifestacją naszych emocji i stresu. Poznaj mechanizm somatyzacji i dowiedz się, jak skutecznie sobie z nią radzić. Czym jest somatyzacja? Somatyzacja to proces, w którym emocje i stres psychiczny...

Co można kupić w aptece na odtrucie alkoholowe – skuteczne leki i suplementy

sie 16, 2025 | Uzależnienia

Skuteczne radzenie sobie z dolegliwościami po spożyciu alkoholu wymaga odpowiedniego wsparcia farmakologicznego. Poznaj dostępne w aptekach preparaty, które mogą wspomóc proces regeneracji organizmu i złagodzić nieprzyjemne objawy. Co można kupić w aptece na odtrucie...

Czy schizofrenia jest dziedziczna? Fakty i mity

sie 15, 2025 | Zdrowie

Genetyczne uwarunkowania schizofrenii to temat, który budzi wiele pytań i wątpliwości, szczególnie wśród osób mających przypadki tej choroby w rodzinie. Najnowsze badania naukowe rzucają nowe światło na mechanizmy dziedziczenia tej złożonej choroby psychicznej. Czy...

Skutki bulimii – jakie są konsekwencje tej choroby?

sie 13, 2025 | Uzależnienia

Bulimia to poważne zaburzenie odżywiania, które może prowadzić do nieodwracalnych zmian w organizmie. Poznanie jej skutków jest istotne nie tylko dla osób chorujących, ale również ich bliskich, którzy mogą pomóc w rozpoznaniu pierwszych symptomów i wsparciu w procesie...

Mgła mózgowa co to? Objawy, przyczyny i leczenie

sie 12, 2025 | Pamięć

Problemy z koncentracją, trudności z pamięcią i spowolnione myślenie mogą znacząco wpływać na codzienne funkcjonowanie. Jeśli doświadczasz tych objawów, prawdopodobnie masz do czynienia z mgłą mózgową. Dowiedz się, jak sobie z nią radzić i jakie są jej przyczyny. Czym...