Centrum Dietetyki

Tylko jeden krok dzieli nas od sukcesu!

Przejdź do mojego bloga

porady od PROFESJONALISTY

personalizowane plany

sprawdzone przepisy

1 na 1

Profesjonalne konsultacje dietetyczne

Pomogę Ci w przygotowaniu personalizowanego i profesjonalnego planu dietetycznego, wesprę Cię w działaniach i pokażę jak żyć zdrowo.

Cześć!

Mam na imię Magdalena Świderska

Zdrowie i dobre samopoczucie zawsze były dla mnie ważne. Wierzę, że małe kroki prowadzą do wielkich zmian, a świadome wybory pomagają nam żyć lepiej i pełniej.

Moje Usługi

Indywidualne doradztwo żywieniowe

Tworzę spersonalizowane plany żywieniowe dostosowane do Twojego stylu życia i potrzeb zdrowotnych. Pomogę Ci osiągnąć zamierzone cele krok po kroku.

Żywienie rodzinne

Zdrowe nawyki dla całej rodziny! Podpowiem, jak planować posiłki, aby były smaczne, wartościowe i dostosowane do potrzeb każdego domownika.

Konsultacje online

Brak czasu na wizytę? Oferuję profesjonalne wsparcie i porady dietetyczne w formie wygodnych konsultacji online – gdziekolwiek jesteś.

Najnowsze tematy na moim blogu

Jadłowstręt psychiczny – przyczyny, objawy i leczenie

kwi 25, 2025 | Uzależnienia

Jadłowstręt psychiczny to poważne zaburzenie odżywiania, które może dotknąć każdego, niezależnie od wieku czy płci. Zrozumienie jego mechanizmów i wczesne rozpoznanie objawów może uratować życie. Dowiedz się, jak rozpoznać pierwsze sygnały ostrzegawcze i gdzie szukać...

Projekcja psychologia – zrozumienie mechanizmu obronnego

kwi 25, 2025 | Terapia

Odkrywanie mechanizmów obronnych naszej psychiki to fascynująca podróż w głąb ludzkiego umysłu. Projekcja, jako jeden z najważniejszych procesów psychologicznych, wpływa na nasze codzienne relacje i postrzeganie rzeczywistości. Przyjrzyjmy się bliżej temu zjawisku,...

Pewność siebie śmiałość – Jak zyskać pewność siebie i odwagę w życiu

kwi 24, 2025 | Zachowanie

Odkryj, jak rozwinąć wewnętrzną siłę i autentyczną pewność siebie, która pozwoli Ci realizować cele i spełniać marzenia. W tym przewodniku znajdziesz praktyczne wskazówki, które pomogą Ci zbudować trwałe poczucie własnej wartości. Czym jest pewność siebie i śmiałość?...

Nagła chwilowa utrata pamięci – przyczyny, objawy i leczenie

kwi 23, 2025 | Pamięć

Nagła utrata pamięci to niepokojące doświadczenie, które może dotknąć każdego z nas. Poznanie jej przyczyn i charakterystycznych objawów pomoże w szybkim rozpoznaniu problemu i podjęciu odpowiednich działań. Sprawdź, co powinieneś wiedzieć o tym zaburzeniu. Czym jest...

Niski poziom sodu u starszej osoby – przyczyny, objawy i leczenie

kwi 23, 2025 | Zdrowie

Niski poziom sodu u osób starszych to poważny problem medyczny, który wymaga szczególnej uwagi i szybkiej reakcji. Poznaj przyczyny, objawy oraz skuteczne metody leczenia hiponatremii u seniorów, aby móc odpowiednio zadbać o zdrowie swoje lub bliskiej osoby. Czym jest...

Czym zajmuje się psycholog? Przewodnik po jego roli i zadaniach

kwi 20, 2025 | Terapia

Zdrowie psychiczne jest równie istotne jak fizyczne, dlatego warto wiedzieć, kiedy i jak skorzystać z pomocy psychologa. Poznaj kompetencje i obszary działania tego specjalisty, aby świadomie zadbać o swój dobrostan psychiczny. Czym zajmuje się psycholog? Psycholog to...

Choroby przy których nie można pić alkoholu – co musisz wiedzieć

kwi 18, 2025 | Uzależnienia

Spożywanie alkoholu przy niektórych schorzeniach może prowadzić do poważnych konsekwencji zdrowotnych. Poznaj najważniejsze przeciwwskazania i dowiedz się, dlaczego w przypadku określonych chorób należy całkowicie zrezygnować z alkoholu. Dlaczego niektóre choroby...

Neuroza krzyżówka – objawy, przyczyny i leczenie

kwi 16, 2025 | Zdrowie

Zaburzenia lękowe dotykają coraz większej liczby osób, a jednym z najczęściej występujących jest neuroza. Poznanie jej objawów oraz metod leczenia może pomóc w szybszym zdiagnozowaniu problemu i podjęciu odpowiednich kroków terapeutycznych. Czym jest neuroza...

Psychika niepijącego alkoholika – zrozumienie i wsparcie

kwi 13, 2025 | Uzależnienia

Droga do trzeźwości to złożony proces wymagający nie tylko silnej woli, ale przede wszystkim głębokiego zrozumienia własnej psychiki i mechanizmów uzależnienia. Poznanie specyfiki funkcjonowania osoby niepijącej, która zmaga się z chorobą alkoholową, może znacząco...