Centrum Dietetyki

Tylko jeden krok dzieli nas od sukcesu!

Przejdź do mojego bloga

porady od PROFESJONALISTY

personalizowane plany

sprawdzone przepisy

1 na 1

Profesjonalne konsultacje dietetyczne

Pomogę Ci w przygotowaniu personalizowanego i profesjonalnego planu dietetycznego, wesprę Cię w działaniach i pokażę jak żyć zdrowo.

Cześć!

Mam na imię Magdalena Świderska

Zdrowie i dobre samopoczucie zawsze były dla mnie ważne. Wierzę, że małe kroki prowadzą do wielkich zmian, a świadome wybory pomagają nam żyć lepiej i pełniej.

Moje Usługi

Indywidualne doradztwo żywieniowe

Tworzę spersonalizowane plany żywieniowe dostosowane do Twojego stylu życia i potrzeb zdrowotnych. Pomogę Ci osiągnąć zamierzone cele krok po kroku.

Żywienie rodzinne

Zdrowe nawyki dla całej rodziny! Podpowiem, jak planować posiłki, aby były smaczne, wartościowe i dostosowane do potrzeb każdego domownika.

Konsultacje online

Brak czasu na wizytę? Oferuję profesjonalne wsparcie i porady dietetyczne w formie wygodnych konsultacji online – gdziekolwiek jesteś.

Najnowsze tematy na moim blogu

Co straciłeś przez alkohol? Negatywne skutki i straty w życiu

wrz 29, 2025 | Uzależnienia

Nadmierne spożywanie alkoholu prowadzi do poważnych konsekwencji zdrowotnych i społecznych. Poznaj rzeczywisty wpływ tej substancji na organizm i życie człowieka, aby świadomie podejmować decyzje dotyczące swojego zdrowia. Jak alkohol wpływa na zdrowie fizyczne?...

Jak spowodować wymiotowanie? Skuteczne metody i porady

wrz 22, 2025 | Uzależnienia

Wymiotowanie, choć jest nieprzyjemnym doświadczeniem, stanowi naturalny mechanizm obronny organizmu. W niektórych sytuacjach może okazać się konieczne, szczególnie gdy w organizmie znajdują się szkodliwe substancje. Zanim jednak podejmiesz jakiekolwiek działania,...

Bóle stawów po alkoholu – przyczyny i sposoby łagodzenia

wrz 19, 2025 | Uzależnienia

Nadmierne spożycie alkoholu może prowadzić do poważnych problemów ze stawami, wpływając negatywnie na ich funkcjonowanie i powodując przewlekły ból. Poznaj mechanizmy działania alkoholu na stawy oraz skuteczne sposoby łagodzenia dolegliwości. Jak alkohol wpływa na...

Czy Alzheimer jest dziedziczny? Fakty i mity na temat dziedziczenia

wrz 18, 2025 | Zdrowie

Diagnoza choroby Alzheimera u bliskiej osoby często budzi niepokój o własne zdrowie i przyszłość. Poznanie faktów na temat dziedziczności tego schorzenia pozwala lepiej zrozumieć mechanizmy jego powstawania i skuteczniej dbać o profilaktykę. Sprawdź, co nauka mówi o...

Test psychologiczny obrazki – odkryj swoje emocje i osobowość

wrz 11, 2025 | Terapia

Fascynujący świat testów psychologicznych z obrazkami otwiera przed nami nowe możliwości poznania ludzkiej psychiki. Odkryj, jak interpretacja wizualnych bodźców może pomóc w zrozumieniu własnej osobowości i emocji. Czym jest test psychologiczny obrazki? Test...

Głód alkoholowy objawy – Jak je rozpoznać i leczyć?

wrz 10, 2025 | Uzależnienia

Głód alkoholowy to jedno z najpoważniejszych wyzwań w procesie wychodzenia z uzależnienia. Poznanie jego objawów i metod radzenia sobie z nim stanowi fundamentalny element skutecznej terapii. Sprawdź, jak rozpoznać pierwsze sygnały i gdzie szukać profesjonalnej...

Pieniądze dla chorych na Alzheimera – Jakie wsparcie finansowe przysługuje?

wrz 6, 2025 | Terapia

Diagnoza choroby Alzheimera to ogromne wyzwanie dla pacjentów i ich rodzin. Poznaj dostępne formy wsparcia finansowego, które pomogą w organizacji profesjonalnej opieki i poprawią jakość życia chorych. Jakie wsparcie finansowe przysługuje chorym na Alzheimera? System...

Test na zespół niespokojnych nóg – jak go przeprowadzić i co oznacza?

sie 31, 2025 | Zdrowie

Problemy z niespokojnymi nogami mogą znacząco wpływać na jakość życia i snu. Poznaj objawy zespołu niespokojnych nóg (RLS) oraz dowiedz się, jak przebiega diagnostyka tego schorzenia. Czym jest zespół niespokojnych nóg? Zespół niespokojnych nóg (RLS, Restless Legs...

Co przysługuje osobie chorej na padaczkę? Przewodnik po prawach i ulgach

sie 31, 2025 | Zdrowie

Padaczka dotyka około 300 tysięcy osób w Polsce, stawiając przed nimi różnorodne wyzwania w życiu codziennym. Poznanie swoich praw i możliwości wsparcia pozwala lepiej funkcjonować oraz aktywnie uczestniczyć w życiu społecznym i zawodowym. Sprawdź, jakie prawa i...