Centrum Dietetyki

Tylko jeden krok dzieli nas od sukcesu!

Przejdź do mojego bloga

porady od PROFESJONALISTY

personalizowane plany

sprawdzone przepisy

1 na 1

Profesjonalne konsultacje dietetyczne

Pomogę Ci w przygotowaniu personalizowanego i profesjonalnego planu dietetycznego, wesprę Cię w działaniach i pokażę jak żyć zdrowo.

Cześć!

Mam na imię Magdalena Świderska

Zdrowie i dobre samopoczucie zawsze były dla mnie ważne. Wierzę, że małe kroki prowadzą do wielkich zmian, a świadome wybory pomagają nam żyć lepiej i pełniej.

Moje Usługi

Indywidualne doradztwo żywieniowe

Tworzę spersonalizowane plany żywieniowe dostosowane do Twojego stylu życia i potrzeb zdrowotnych. Pomogę Ci osiągnąć zamierzone cele krok po kroku.

Żywienie rodzinne

Zdrowe nawyki dla całej rodziny! Podpowiem, jak planować posiłki, aby były smaczne, wartościowe i dostosowane do potrzeb każdego domownika.

Konsultacje online

Brak czasu na wizytę? Oferuję profesjonalne wsparcie i porady dietetyczne w formie wygodnych konsultacji online – gdziekolwiek jesteś.

Najnowsze tematy na moim blogu

Kompulsywny co to znaczy – definicja i przykłady użycia

gru 22, 2025 | Zachowanie

Zachowania kompulsywne mogą znacząco wpływać na codzienne życie, utrudniając normalne funkcjonowanie i relacje z innymi. Poznanie ich natury oraz form występowania stanowi pierwszy krok do zrozumienia tego złożonego zjawiska i skutecznego radzenia sobie z nim....

Osobowość schizoidalna przykłady: zrozumienie i charakterystyka

gru 22, 2025 | Osobowość

Zaburzenie osobowości schizoidalnej to złożone zagadnienie, które wpływa na sposób funkcjonowania człowieka w społeczeństwie. Poznanie jego specyfiki pomoże lepiej zrozumieć osoby dotknięte tym zaburzeniem oraz dostrzec różnice między zwykłą introwersją a rzeczywistym...

Zaburzenia konwersyjne – objawy, przyczyny i leczenie

gru 21, 2025 | Zdrowie

Zaburzenia konwersyjne to złożone schorzenie psychiczne, w którym problemy emocjonalne manifestują się poprzez objawy fizyczne. Zrozumienie mechanizmów tego zaburzenia oraz dostępnych metod leczenia może znacząco wpłynąć na jakość życia osób dotkniętych tym problemem....

Co to znaczy toksyczny człowiek? Poznaj cechy i jak ich unikać

gru 20, 2025 | Osobowość

Relacje z toksycznymi osobami mogą znacząco wpłynąć na nasze zdrowie psychiczne i jakość życia. Poznanie charakterystycznych cech toksycznych ludzi pomoże ci skutecznie chronić własne granice i budować zdrowe relacje z otoczeniem. Co to znaczy toksyczny człowiek?...

Jak reagować na samookaleczanie – skuteczne metody wsparcia

gru 18, 2025 | Uzależnienia

Rozpoznanie samookaleczania u bliskiej osoby może być trudnym i przytłaczającym doświadczeniem. Ten poradnik pomoże Ci zrozumieć istotę problemu oraz pokaże, jak skutecznie wspierać osobę zmagającą się z autoagresją, zachowując przy tym spokój i empatyczne podejście....

Problemy z pamięcią w wieku 40 lat – przyczyny, objawy i sposoby na poprawę

gru 18, 2025 | Pamięć

Problemy z pamięcią po 40. roku życia stają się coraz powszechniejszym zjawiskiem, dotykającym nie tylko seniorów, ale również osoby w średnim wieku. Poznaj przyczyny tego zjawiska oraz skuteczne metody radzenia sobie z zaburzeniami pamięci. Problemy z pamięcią w...

Wrażliwość na zapachy – przyczyny, objawy i jak sobie z nią radzić

gru 15, 2025 | Zdrowie

Nadwrażliwość na zapachy może znacząco wpływać na codzienne funkcjonowanie, utrudniając wykonywanie prostych czynności i ograniczając komfort życia. Poznaj mechanizmy działania zmysłu węchu oraz skuteczne sposoby radzenia sobie z nadmierną wrażliwością zapachową. Czym...

Zaburzenie zachowania – przyczyny, objawy i leczenie

gru 11, 2025 | Zachowanie

Problemy z zachowaniem mogą znacząco wpływać na życie społeczne i rodzinne. Zrozumienie ich przyczyn oraz odpowiednia diagnoza stanowią pierwszy krok do skutecznej terapii. Przyjrzyjmy się bliżej temu złożonemu zagadnieniu. Czym są zaburzenia zachowania? Zaburzenia...

Co wywołuje ataki padaczki? Przyczyny i objawy

gru 8, 2025 | Zdrowie

Padaczka to złożona choroba neurologiczna, która dotyka miliony osób na całym świecie. Zrozumienie jej przyczyn i objawów może znacząco wpłynąć na skuteczność leczenia oraz jakość życia pacjentów. Poznaj mechanizmy powstawania ataków padaczkowych oraz sposoby radzenia...