Centrum Dietetyki
Tylko jeden krok dzieli nas od sukcesu!
porady od PROFESJONALISTY
personalizowane plany
sprawdzone przepisy
1 na 1
Profesjonalne konsultacje dietetyczne
Pomogę Ci w przygotowaniu personalizowanego i profesjonalnego planu dietetycznego, wesprę Cię w działaniach i pokażę jak żyć zdrowo.
Cześć!
Mam na imię Magdalena Świderska
Zdrowie i dobre samopoczucie zawsze były dla mnie ważne. Wierzę, że małe kroki prowadzą do wielkich zmian, a świadome wybory pomagają nam żyć lepiej i pełniej.
Moje Usługi
Indywidualne doradztwo żywieniowe
Tworzę spersonalizowane plany żywieniowe dostosowane do Twojego stylu życia i potrzeb zdrowotnych. Pomogę Ci osiągnąć zamierzone cele krok po kroku.
Żywienie rodzinne
Zdrowe nawyki dla całej rodziny! Podpowiem, jak planować posiłki, aby były smaczne, wartościowe i dostosowane do potrzeb każdego domownika.
Konsultacje online
Brak czasu na wizytę? Oferuję profesjonalne wsparcie i porady dietetyczne w formie wygodnych konsultacji online – gdziekolwiek jesteś.
Najnowsze tematy na moim blogu
Diagnozowanie ADHD u dorosłych – objawy, metody i wsparcie
Rozpoznanie ADHD u dorosłych stanowi istotny krok w kierunku lepszego zrozumienia własnych trudności i znalezienia skutecznych metod radzenia sobie z nimi. Poznaj charakterystyczne objawy tego zaburzenia oraz sprawdzone metody diagnostyczne, które pomogą w postawieniu...
Osobowość anankastyczna w związku – objawy, wyzwania i wsparcie
Funkcjonowanie w związku z osobą o osobowości anankastycznej może być prawdziwym wyzwaniem. Poznanie charakterystycznych cech tego typu osobowości oraz wypracowanie odpowiednich strategii komunikacji pomoże zbudować zdrowszą i bardziej satysfakcjonującą relację....
Czynna postawa wobec życia – jak ją rozwijać i praktykować
Aktywne kształtowanie własnego życia to jedna z najważniejszych umiejętności, jaką możemy rozwinąć. Świadome podejmowanie decyzji i przejmowanie kontroli nad swoją przyszłością pozwala nam nie tylko osiągać cele, ale także czerpać większą satysfakcję z codzienności....
Samookaleczanie skutki – jakie są konsekwencje i jak sobie z nimi radzić?
Skutki samookaleczania: fizyczne i psychiczne konsekwencje Samookaleczanie prowadzi do poważnych konsekwencji zarówno w sferze fizycznej, jak i psychicznej. Na poziomie fizycznym ciało doznaje bezpośrednich urazów, pozostawiających trwałe ślady w postaci blizn i...
Rany po samookaleczeniu – jak je leczyć i zmniejszyć ich widoczność?
Samookaleczenia to niezwykle trudny temat, który wymaga delikatnego i profesjonalnego podejścia. Jeśli Ty lub ktoś z Twoich bliskich zmaga się z tym problemem, pamiętaj, że istnieją skuteczne metody leczenia zarówno ran fizycznych, jak i emocjonalnych. Poznaj...
Jak wygląda obserwacja w szpitalu psychiatrycznym? Przewodnik po procesie
Pobyt w szpitalu psychiatrycznym na obserwacji może budzić niepokój i wiele pytań. Ten przewodnik pomoże zrozumieć, jak przebiega cały proces i czego można się spodziewać podczas hospitalizacji. Czym jest obserwacja w szpitalu psychiatrycznym? Obserwacja w szpitalu...
Zaburzenia obsesyjno kompulsyjne w związku – zrozumienie i wsparcie
Zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne (OCD) w związku stanowią poważne wyzwanie dla obu partnerów. Zrozumienie mechanizmów działania tego schorzenia oraz poznanie skutecznych metod wsparcia może znacząco poprawić jakość życia pary. Dowiedz się, jak rozpoznać objawy OCD i...
Co straciłeś przez alkohol? Negatywne skutki i straty w życiu
Nadmierne spożywanie alkoholu prowadzi do poważnych konsekwencji zdrowotnych i społecznych. Poznaj rzeczywisty wpływ tej substancji na organizm i życie człowieka, aby świadomie podejmować decyzje dotyczące swojego zdrowia. Jak alkohol wpływa na zdrowie fizyczne?...
Jak spowodować wymiotowanie? Skuteczne metody i porady
Wymiotowanie, choć jest nieprzyjemnym doświadczeniem, stanowi naturalny mechanizm obronny organizmu. W niektórych sytuacjach może okazać się konieczne, szczególnie gdy w organizmie znajdują się szkodliwe substancje. Zanim jednak podejmiesz jakiekolwiek działania,...
Indywidualne plany posiłków dopasowane do Twoich potrzeb
“Twoje ciało to Twój dom na całe życie. Dbaj o nie z miłością, a będzie Ci służyć każdego dnia.”
Magdalena Świderska
e-mail do mnie
Indywidualna konsultacja
Idealny plan dietetyczny
Telefon
+48 999 191 487